体の不調・お悩み

スマホの使い過ぎによる肩こりを改善!おすすめストレッチや対策法

スマホ 肩こり

国民病ともいわれる「肩こり」。特に若い人たちのあいだで多くみられるのが、スマートフォンやパソコンの使い過ぎによる肩こりです。「スマホ首」や「スマホ肩」という言葉を聞いたことがある方も多いのでは?とある……

どうにかしたい産後太り!太る原因とママにおすすめダイエット

産後太り  ダイエット

妊娠中に体重がふえても、出産後には元通りになると思っていたのに、全然痩せられない…!そんなお悩みを抱えるママも多くいらっしゃると思います。 出産前後はよくも悪くも、身体の変化が大きい時期。とくに……

五十肩は予防できる! おすすめストレッチ&なりやすい人はこんな人

五十肩 予防

なんだか肩が痛いと思っていたら、急に激痛が走り、腕が肩より上がらなくなってしまう…この症状がいわゆる「五十肩」「四十肩」といわれているものです。 一度痛くなってしまうとどうにもできず何も処置をし……

辛い肩こりを治したい…!整体院の選び方や料金について

今や国民病とも呼ばれている肩こり。 毎年、厚生労働省が行なっている『国民生活基礎調査』によると、日常の悩みとして「肩こり」をあげた人の割合が女性は1位、男性は2位だったという結果が出ています。 ……

よもぎ蒸しの妊活へのメリットとは?おすすめタイミングや頻度について

よもぎ蒸し 妊活

妊活中の女性の方の中には、よもぎ蒸しが妊活に効果があるということを耳にした方も多いのではないでしょうか? “万能の生薬”としても知られる『よもぎ』ですが、どうして妊活に効果があるのでしょう・・・……

”よもぎ蒸し”とは?11つの効能&受けるときの予備知識

よもぎ蒸しとは

世界的に健康志向が高まりをみせている中、美容と健康の情報は毎日テレビや雑誌などメディアでもよく取り上げられていますよね。芸能人のSNSやブログをチェックされている方の中には、「よもぎ蒸しが美容と健康に……

ぎっくり腰の応急処置と病院・整骨院へのかかり方

ぎっくり腰
154 view

日常生活の思いがけないタイミングでやってしまいがちな“ぎっくり腰”。正式名称は、『急性腰痛症』とよび、ヨーロッパでは“魔女の一撃”とも呼ばれています。突然腰の痛みに襲われ動くことができなくなるほどの症……

“肩こり頭痛”に悩んだときの治し方!簡単ツボ押し&ストレッチ

肩こり 頭痛 治し方

肩こりが激しくなると、頭痛を引き起こしてしまう方も多いのではないでしょうか?実は、「肩こり」と「頭痛」の原因には共通点があり、あなたを悩ませるこの2つの症状は密接に関係しているんです。 この記事……

シワやたるみの原因にも…”頭のこり”を改善するツボ&ほぐし方

頭のこり

「こる」というと、一番最初に「肩」をイメージされた方も多いと思います。しかし、体の筋肉がある場所であればあらゆるところで「こり」は発生するんです。あまり知られていないかもしれませんが、頭皮も実は筋肉で……

「骨盤がゆがむ」とはどういう状態?症状や原因、治し方について

骨盤 歪み 症状
101 view

良い姿勢をしているつもりでも、ちょっとした日々の積み重ねで骨盤がゆがむことがあります。カバンをいつも右で持つ、左側を向いて寝ている、足を組むことが多い、そんなふとした癖が骨盤の歪みを招きます。 ……

猫背を直す方法と姿勢が悪くなる原因について。整体院で治すメリットも!

猫背 直し方

人から姿勢を指摘されたり、ふと自分の姿勢が気になることってありますよね。中でも、とくにやりがちな「猫背」。意識しているつもりでも、すぐ背中が丸まってしまうこともあると思います。 「猫背」は見た目……

夕方のむくみをなんとかしたい!手軽にできるむくみ解消法を紹介します

足むくみアイキャッチ

「夕方になると足のむくみが気になる…」オフィスワークの方も、立ち仕事の方も同じ悩みを抱えています。今回は、そんなむくみに悩まされる皆さんに、実践しやすいマッサージからむくみを撃退できる食品を教えちゃい……

1 / 3123