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「骨盤がゆがむ」とはどういう状態?症状や原因、治し方について

骨盤 歪み 症状
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良い姿勢をしているつもりでも、ちょっとした日々の積み重ねで骨盤がゆがむことがあります。カバンをいつも右で持つ、左側を向いて寝ている、足を組むことが多い、そんなふとした癖が骨盤の歪みを招きます。 ……

意外なダイエットサポート!お茶の種類とその効果

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「お腹が空いた」「食事制限がつらい」「脂っこい料理を食べ過ぎたので何とかしたい」このような経験はダイエット中では日常茶飯事ですよね。 ダイエットをしているときにそれをサポートしてくれるような、そ……

【便秘解消】タイプ別対処法【簡単体操ですっきり!】

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長い間悩んでいた便秘にサヨナラ出来るとしたら嬉しくありませんか?実は意外な方法で便秘を解消することが出来るのです。 この記事では便秘の種類を知り、生活習慣をほんの少し変えることで便秘を解消する方……

喉の痛み・イガイガに効くツボ!花粉症をやわらげよう

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春が始まるこの季節、鼻がムズムズする、目がかゆい、鼻水が止まらないなど花粉症の症状に悩まされますよね。 でも、症状を緩和させようと思って薬を飲むとボーッとして、仕事や子育てが手に付かないという人……

【簡単ストレッチ紹介】自律神経失調症と体の歪みの関係

体が歪んでいると”慢性的な不調が出やすい”という話を聞いたことはありますか? 慢性的な疲労や精神的な原因で姿勢が崩れ生活をしていると、知らず知らずのうちに体は歪んでいきます。そして、その歪みは呼……

【栄養士監修】便秘に効果あり!ごぼうと牛肉の炒め煮

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誰しもが一度は経験したことがある便秘。 便秘とは、腸の働きが滞ったり、便意が低下して便が硬くなり排便の回数が減ってしまう状態のこと。 便秘解消には、 ・適切な量の食事を摂る ・水分をた……