目・頭のお悩み

【栄養士監修】腸内環境を整えるヨーグルトサラダ

年の瀬も近づき寒さも一段と厳しくなってきました。 冬は夏に比べて水分摂取量が減るため、便秘になりやすい時期だそうです。 その他にも体が冷えることによって代謝が落ちたり血行が悪くなったりすること……

自律神経失調症の改善を図るために実践して欲しい3つのこと

不調に悩む

自律神経失調症は誰でもなる可能性があり、またそれは仕事や家事など、私たちの生活に大きな影響を与えてしまう恐れがあります。毎日同じような体の不調で悩んでいる方は自律神経の乱れが関係しているかもしれません……