体の不調・お悩み

夕方のむくみをなんとかしたい!手軽にできるむくみ解消法を紹介します

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「夕方になると足のむくみが気になる…」オフィスワークの方も、立ち仕事の方も同じ悩みを抱えています。今回は、そんなむくみに悩まされる皆さんに、実践しやすいマッサージからむくみを撃退できる食品を教えちゃい……

意外なダイエットサポート!お茶の種類とその効果

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「お腹が空いた」「食事制限がつらい」「脂っこい料理を食べ過ぎたので何とかしたい」このような経験はダイエット中では日常茶飯事ですよね。 ダイエットをしているときにそれをサポートしてくれるような、そ……

ストレートネックをチェック!症状・改善方法について

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「首こり、肩こり、頭痛」日常からこんな症状に悩まされていませんか。 大切なイベントのときにこんな不調が出ると本当に困りますよね。実は、ただの肩こり・頭痛と思っていたものは「ストレートネック」が原……

寝ながらできる!腰痛におすすめのストレッチ

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腰痛がひどくて座っていられない、姿勢を保持しようとしても長く続かない、椅子やクッションを変えてもどうにもならない…といった悩みを抱えていませんか。 デスクワークに加え、PCやスマホ操作によって今……

【便秘解消】タイプ別対処法【簡単体操ですっきり!】

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長い間悩んでいた便秘にサヨナラ出来るとしたら嬉しくありませんか?実は意外な方法で便秘を解消することが出来るのです。 この記事では便秘の種類を知り、生活習慣をほんの少し変えることで便秘を解消する方……

【肩こり解消法】4つの原因別!カッチカチの肩をふわふわに!

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つらい肩こりや緊張から解放されたらどんなに嬉しいか!想像してみてください。 ”首が張って眠れない” ”肩がパンパンの状態で起きる” ”痛みがひどくて仕事に集中出来ない” …このような悩みが緩和さ……

喉の痛み・イガイガに効くツボ!花粉症をやわらげよう

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春が始まるこの季節、鼻がムズムズする、目がかゆい、鼻水が止まらないなど花粉症の症状に悩まされますよね。 でも、症状を緩和させようと思って薬を飲むとボーッとして、仕事や子育てが手に付かないという人……

【簡単ストレッチ紹介】自律神経失調症と体の歪みの関係

体が歪んでいると”慢性的な不調が出やすい”という話を聞いたことはありますか? 慢性的な疲労や精神的な原因で姿勢が崩れ生活をしていると、知らず知らずのうちに体は歪んでいきます。そして、その歪みは呼……

【美容鍼】期待できる効果は?良いお店の見つけ方も教えます!

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年齢を重ねるごとに気になってくる肌の衰え。どんなにメイクをがんばっても、肌そのものにハリやツヤがなければ若々しい美しさを手に入れることはできません。 そこで注目されているのは、顔に鍼(はり)を刺……

美容整体とは?ダイエットや小顔に近づく施術で”美人”を目指そう!

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「このパーツを変えれば私だって美人なのにな…。」ふと、そう思ったことはありませんか。 最近、モデルや芸能人が足しげく通っている美容整体。twitterやinstagramでよく見かけますよね。美……

肩こりってなぜ起こるの?頑固な肩こりを和らげる4つの豆知識

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「肩こりは体質だから」とあきらめてるそこのアナタ!と放っておくと、体のあちこちにさまざまな不調が出てきてもっとツライ思いをしてしまいますよ! 今回は「肩こりを引き起こす原因」を知り、鍼灸 藍采和……

【栄養士監修】便秘に効果あり!ごぼうと牛肉の炒め煮

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誰しもが一度は経験したことがある便秘。 便秘とは、腸の働きが滞ったり、便意が低下して便が硬くなり排便の回数が減ってしまう状態のこと。 便秘解消には、 ・適切な量の食事を摂る ・水分をた……

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