生活習慣

意外なダイエットサポート!お茶の種類とその効果

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「お腹が空いた」「食事制限がつらい」「脂っこい料理を食べ過ぎたので何とかしたい」このような経験はダイエット中では日常茶飯事ですよね。 ダイエットをしているときにそれをサポートしてくれるような、そ……

体の毒素を出す方法とは?【デトックス基礎編】

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「デトックス」と聞くとアナタはどんなイメージを浮かべますか?毒素出し・モデルがやること・コールドプレスジュース・ファスティング・意識高い・食事制限・不食・●●だけ食べたり飲んだりする、などなどのイメー……

【しみ・くすみ対策基礎編】若見え肌を作るために

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しみやくすみを解消するためには、正しい知識を身につけなければなりません。いくつになっても若々しい肌でいるためには、絶対に知っておくべきポイントがあるのです。どれも決して難しいことではありません。 ……

【キレイは内側から】腸内環境を整える3つの新習慣

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腸内環境が悪いと体や肌にあらわれることをご存知でしょうか?私たちの体は、腸の状態(腸内環境)に大きな影響を受けているのです。 腸内環境を整えると便秘をはじめとした不調が改善するだけでなく、美肌対……

【便秘解消】タイプ別対処法【簡単体操ですっきり!】

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長い間悩んでいた便秘にサヨナラ出来るとしたら嬉しくありませんか?実は意外な方法で便秘を解消することが出来るのです。 この記事では便秘の種類を知り、生活習慣をほんの少し変えることで便秘を解消する方……

【肩こり解消法】4つの原因別!カッチカチの肩をふわふわに!

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つらい肩こりや緊張から解放されたらどんなに嬉しいか!想像してみてください。 ”首が張って眠れない” ”肩がパンパンの状態で起きる” ”痛みがひどくて仕事に集中出来ない” …このような悩みが緩和さ……