ストレッチ

ストレートネックをチェック!症状・改善方法について

スマホ首アイキャッチ

「首こり、肩こり、頭痛」日常からこんな症状に悩まされていませんか。 大切なイベントのときにこんな不調が出ると本当に困りますよね。実は、ただの肩こり・頭痛と思っていたものは「ストレートネック」が原……

寝ながらできる!腰痛におすすめのストレッチ

腰痛新アイキャッチ

腰痛がひどくて座っていられない、姿勢を保持しようとしても長く続かない、椅子やクッションを変えてもどうにもならない…といった悩みを抱えていませんか。 デスクワークに加え、PCやスマホ操作によって今……

【肩こり解消法】4つの原因別!カッチカチの肩をふわふわに!

肩こりアイキャッチ

つらい肩こりや緊張から解放されたらどんなに嬉しいか!想像してみてください。 ”首が張って眠れない” ”肩がパンパンの状態で起きる” ”痛みがひどくて仕事に集中出来ない” …このような悩みが緩和さ……

肩こりってなぜ起こるの?頑固な肩こりを和らげる4つの豆知識

肩こりアイキャッチ

「肩こりは体質だから」とあきらめてるそこのアナタ!と放っておくと、体のあちこちにさまざまな不調が出てきてもっとツライ思いをしてしまいますよ! 今回は「肩こりを引き起こす原因」を知り、鍼灸 藍采和……

たった20秒でできる♪反り腰を改善するかんたんストレッチ

反り腰 治し方

長時間立っていると腰が痛くなりませんか。 「自分の腰痛は反り腰のせい」と思ったら筋肉をやわらかくしてみましょう。 仕事の休憩時間に1分、寝る前に20秒あればできる簡単ストレッチは、やって損なしで……