ストレッチ

肩こりってなぜ起こるの?頑固な肩こりを和らげる4つの豆知識も!

肩こりアイキャッチ

「肩こりは体質だから」とあきらめてるそこのアナタ!と放っておくと、体のあちこちにさまざまな不調が出てきてもっとツライ思いをしてしまいますよ! 今回は「肩こりを引き起こす原因」を知り、鍼灸 藍采和……

「反り腰」治すには筋肉やわらかストレッチ

反り腰 治し方

長時間立っていると腰が痛くなりませんか。 「自分の腰痛は反り腰のせい」と思ったら筋肉をやわらかくしてみましょう。 仕事の休憩時間に1分、寝る前に20秒あればできる簡単ストレッチは、やって損なしで……