美容整体とは？ダイエットや小顔に近づく施術で”美人”を目指そう！

美容整体は1度施術を受ければその効果が続くわけではありません。もちろん1度で見た目に変化が出ることも考えられますが、それをキープしていくためには定期的に通うことが必要です。

通う期間や頻度は整体によって違いますので確認してください。その期間や頻度も考えながら整体選びをすると良いでしょう。

美容整体はどのような流れで施術まで進むのでしょうか。ここでは、予約から施術終わりまでの流れを紹介します。

• ①予約

  電話かオンライン予約で美容整体を予約しましょう。名前や電話番号のほか、希望の施術内容が決まっていれば伝えておきます。もし、まだ決まっていなければ「先生と相談して決めたいです。」と話しておいてください。

  ポイント！

  具体的な施術内容が分からなくて不安、という方は事前にお店のHPなどを調べておくと良いですよ。

• ②来店

  本日施術を受けるのは25才の女性Aさん。ずっと憧れていたモデルさんが「美容整体を受けて体のラインがキレイになった」とSNSでつぶやいているのを見て来店しました。

  「美容整体が初なのでどんな施術をするのかドキドキ…緊張します！」

• ③カウンセリング

  まずはカウンセリングから。Aさんの日常生活、気になっている不調、希望の施術などを聞いてくれます。アンケート用紙に記述することもあれば、口頭で説明することもあります。

  聞きたいことや不安な点は伝え忘れることがないようメモしておきましょうね。

• ④検査と説明

  鏡の前に立って姿勢やゆがみのチェック、そのほか検査をしてもらいます。今の体の状態をみてもらい、カウンセリングの結果と合わせながら、Aさんのこれからの施術内容を具体的に決めていきます。

• ⑤施術

  専用のベッドで施術をしてもらいます。着替えが必要な方に対して貸してくれる整体もあります。整体によっては用意されていないので、その場合は自分で着替えを持っていきましょう。

  ポイント！

  事前に予約の際に着替えの有無を確認しておくと良いですよ。

• ⑥施術後の説明

  まずはAさんの体が施術前どんな状態だったのか説明します。また、施術後どのような変化があったか、注意点、自宅でのケア方法などを伝えてくれます。

  質問があればこの場で聞いておきましょう。

• おまけ：次回の予約

  整体を後にする前に、次回の予約をとっておくとスムーズです。忙しいと予約をすっかり忘れてしまうので手帳や携帯にメモしておきましょうね。また、定期的に施術を受けることで体に良い姿勢を覚えさせることができます。

骨盤矯正や全身の骨格矯正を行う、または血流を良くすることで美肌に導いていくケア方法です。

整体によって違いはありますが、骨や筋肉に対する指圧、ツボ押し、リンパや血液の流れを促すような専用機器を用いながら施術を行います。

～美肌ケアを受けることで得られる効果～

ゆがみを改善することで美肌効果が期待出来ます。

骨盤がゆがんだり背骨が曲がっていたりすることと、肌の状態は一見関係ないように感じますが、実は密接な関係があるのです。

骨盤や全身がゆがむと全身の血行に悪影響を与えます。例えば骨盤がゆがむことで女性ホルモンが分泌しにくくなりキメが乱れる、肌が荒れる、ハリがなくなるなどのトラブルが起きます。

また、骨格が曲がっていたりねじれていたりすることによって筋肉が異常に引っ張られて肩こりや冷えを引き起こし、さらには顔色の悪さやキメの乱れに繋がるので気を付けなければいけません。

美容整体の中でもくびれを作る、脚をすっきりさせる、体のサイズダウンをさせるといった「ダイエット」に対してのケア方法です。

整体によって違いはありますが、全身のゆがみを指圧や骨格矯正で緩和させて血のめぐりを良くし、痩せやすくする施術があります。

また、エンダモロジーやハイパーナイフなどセルライトや脂肪にアプローチする機器を用いて痩せやすくするような施術方法も有名です。

～ダイエットケアを受けることで得られる効果～

まずは痩せやすくなることが1番のメリットでしょう。骨格のゆがみを改善するのであれば、ダイエット効果だけでなく、冷えや肩こりや腰痛、生理痛などの緩和も期待出来ます。

さらに冷えや血流が改善することで顔色が良くなる、キメが整う、ハリが出るなどの嬉しい美容効果も考えられるでしょう。

まずは整体ですが、こちらはマイナスの状態を通常の状態に戻す施術です。例えば、凝りや張りや痛みを緩和させ、「普通の状態=痛みや違和感がない状態」に近付けていくのが整体といえます。

以下のような症状にアプローチしていきます。

・肩こり

・首こり

・腰痛

・ひざの痛み

・背中の痛み

一方で美容整体というのは通常の状態をプラスの状態に持っていくような施術です。そのため、痛みや違和感はないけれども顔や体を美しく保ちたいといった要望に応えることが出来ます。

以下のような悩みにアプローチしていきます。

・顔や体のゆがみ

・ダイエット

・X脚やO脚

・姿勢の悪さ

では、美容整体とエステとの違いは一体どんなところでしょうか。

エステというのは一般的にリンパの流れを促したり筋肉や皮膚に対して刺激を与えたりして代謝を促す施術です。しかし、美容整体はそれ以外にも骨格に対して力を加えるなどの施術が入ってきます。

ただし、これはあくまでも「一般的」なものであり、整体やエステ店によってはさまざまな手法が入り混じっています。中には整体の中にエステ店が併設されているところもあり、両者の良い部分を選べるのが魅力です。

子育てや仕事で忙しくて、いつも自分のことが後回しになってしまう人はそんな整体をセレクトしてみてはいかがでしょうか。

• 顔や体の形に左右差がある人

  顔や体がゆがんでいる人に対して美容整体はおすすめです。

  ゆがみというのは見た目だけでなく、放っておくと冷えや肩こりや腰痛など健康的にも悪影響なので要注意です。

  例えば、目の大きさが違う、鼻が曲がっている、口角の高さが違う、あごがゆがんでいる、フェイスラインの大きさに差がある、眉の高さが違うといった悩みがある人は相談してみてください。

• 肌の状態を改善したい人

  美容整体のメニューには美肌ケアといったものもあります。

  今までたくさん化粧品を試しエステに通ったけれど、肌の状態に変化がなかった人におすすめです。キメ改善、ハリアップ、血流アップ、くすみ改善などさまざまなメニューがあるので悩みに合ったものを選びましょう。

• 脚をまっすぐにしたい人

  美容整体にはO脚、X脚向けの施術が用意されています。

  女性にとってはまっすぐでスラッとした脚はある意味理想ですよね。脚のゆがみを改善することは筋肉のハリを和らげ血流を改善するため健康的にも良いのです。見た目と同時に健康も手に入れましょう。

美容整体と聞いたら「小顔矯正」を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。実際、美容整体の中でも小顔矯正のメニューを扱っている整体は多く、お客さんのニーズ（需要）が高いのだと分かります。

小顔矯正は頭や顔の骨格に力を加えてゆがみやずれを緩和させ顔をシャープに見せるような美容整体です。友達に「顔が小さくなったね」といわれて嬉しくない人はいませんよね。美容整形をしなくても顔が小さくなると聞いて心が躍るのも分かります。

しかし、小顔矯正を受ける際は整体選びをきちんとしないと健康に被害を及ぼすこともあるのですよ。中には施術をしてもらった後に、頭痛や顔のゆがみ、たるみ、不調がひどくなったという方もいます。

美容整体や小顔矯正サロンの中には根拠がない広告を打ってお客さんを集めようとしているところも。広告の例でいえば、「1回の施術で効果が持続する」「顔まわりが●センチ小さくなる」などです。

このような言葉はとても魅力的に映りますが、客観的なデータや根拠がないのに誇大広告を打つ美容整体はおすすめ出来ません。過去にはこのような整体の「小顔サービス・広告」は景品表示法に違反しているということで消費者庁が再発防止を命じました。

特に頭蓋骨というのは頭を守っている大切な部分です。とてもデリケートなので経験やしっかりとした見識を持った先生にみてもらうことをおすすめします。

施術前に気を付けるポイント

• 食事や飲酒はなるべく控える

  施術を受ける前に食べたり飲んだりするのは避けましょう。食事や飲酒後というのは飲食物を消化するために血液が胃の周辺に集まってきます。

  しかし、整体の施術をしてもらうと体全体に血液が流れやすくなり、消化に専念することが出来なくなるのです。場合によっては消化不良になることも。

• 睡眠をしっかりとる

  施術前には睡眠をしっかりとるように心がけましょう。良質な睡眠をとっていないと施術を受けることで自律神経のバランスが乱れ、指圧に対する拒否反応や不調が現れることがあります。

  「明日美容整体行くしちょっとぐらいいっか～」という感覚ではなく、普段から意識を高めておくというのも良いですね。

  夜寝る前にPCやスマホをいじっていると寝つきが悪くなるので、ストレッチや読書などリラックスする時間を設けてみてはいかがでしょうか。

施術後に気を付けるポイント

• 当日の入浴はNG

  施術をしたその日は基本的に入浴NGです。入浴は控えシャワーにしてください。（夏場は汗を洗い流す程度に）施術後は、矯正をされた骨がまだ元の場所に戻ろうとしています。その状態で入浴をすると筋肉がゆるみ、元の位置に戻るのを助けやすいため気を付けてください。

• 激しい運動を控える

  整体を受けた後はしばらく激しい運動をやめておきましょう。すくなくともその日中は、ゆっくり過ごしてください。

  施術後は体が良い状態になろうとしてけだるさ、疲れ、体の重さを感じることがあります。その状態で激しい運動をすると負荷やストレスがかかるためです。

  骨に力を加える施術の場合は、特にNG。施術後はまだ骨格が安定していませんのでしばらく体の様子をみることが大切でしょう。

• 水分を摂取する

  水分をたくさんとることも意識して欲しいポイントです。

  施術後はリンパや血のめぐりが良くなり老廃物が流れやすくなります。尿から排出しやすくなっていますので水分をたっぷりとってくださいね。

美容整体はたった一度で効果が持続するわけではありません。定期的に通い自宅でセルフケアをすることで元に戻るのを緩和することが出来ます。

ここでは自宅で出来る簡単セルフケアを紹介します。

• 顔のむくみ緩和のマッサージ

  

  リンパの流れが滞ると顔にむくみが発生するのでマッサージをとりいれてくださいね。

  耳下から首筋を通って鎖骨までを親指を使って指圧しましょう。この部分はリンパある場所ですので刺激することで代謝を促すことが期待出来ます。強く指圧するよりも、優しくなでて「老廃物を流す」ようなイメージでケアすると良いでしょう。

  また、耳を引っ張ってクルクル回すことも血流の改善に繋がりますよ。

• 食べもの

  砂糖が入っているお菓子やジュースは体脂肪を増やし、体の冷えに繋がります。食べ過ぎや飲み過ぎに注意しましょう。特にジュースは思っている以上に糖分が入っている場合があります。毎日何杯も飲んでいると知らぬ間に太ってしまうので要注意です。

  また、タンパク質を適度に摂取することでダイエット中であっても筋肉を維持・アップします。筋肉があれば血流を促進するため体を冷えにくくする効果がありますよ。ぜひ、肉や卵や魚などの食品を適量毎日摂取してください。

• 正しい姿勢を意識する

  毎日の生活で正しい姿勢を意識するのは大切です。せっかくキレイになるために美容整体に通っても家で悪いクセを続けているとゆがみはなおりません。

  例えば、片方の手でカバンを持つ、片方だけで食べものを噛む、横向きで寝る（どちらか片方の場合）、脚を組むといった悪いクセがあると顔や体がゆがみやすくなります。

  これらのクセは無意識のうちに行ってしまうことが多いのでなるべく意識して改善するよう努めてみてくださいね。

美容整体のさまざまな特徴を紹介してきましたが、結局失敗しないためにはどんな整体を選べば良いのでしょうか。

3つのポイントを挙げました。

• 経験が多い先生を選ぶ

  まず、その施術において実績や知識が多いというのが1番大切ではないでしょうか。どんなに接客や説明が良くても施術の知識がなく実績がない先生に頭蓋骨や骨盤や背骨を触られるのは怖いですよね。

  下手をすると施術で健康を害するケースもあるんですよ。整体選びは慎重にしなければいけません。

  実績や経験を確認するためにはホームページに掲載されているモニター写真を確認してみてはどうでしょうか。どのくらいの頻度で施術を行っているか確認出来ますし、施術後の変化も見ることが出来るので一石二鳥です。

• 口コミが良いところを選ぶ

  口コミをしっかりチェックすることも大事です。

  お客さんの感想を確認することで、どんな整体なのか客観視出来ます。特に自分が受けたいと思っていた施術を受けたお客さんの口コミは読むようにしましょう。

• 誇大広告の整体は避ける

  「たった1度で」「必ず細くなる」「効果がずっと続く」など甘い言葉を並べている整体は誇大広告の可能性があります。

  根拠や実験データがない場合、そのような整体を選ぶのはおすすめ出来ません。

  美容整体や整体は医療行為ではないので続けて通うことで効果を実感しやすくなります。そのような点も併せて説明してくれるような誠実な整体を選ぶようにしましょう。

「キレイになりたい」「美人になりたい」「スリムになりたい」と思うあまりに、焦って施術を決めてしまいがちですが、整体の選び方を間違えるだけで健康な体がボロボロになってしまいます。とても怖いですよね。元々はキレイになりたいがために通ったのに不健康になってしまっては元も子もありません。

少し大げさですが「整体は人を美しくもボロボロにもする」ということを肝に銘じながら慎重に選ぶことで、良い先生にめぐり会えるはずです。

良い整体を選ぶポイントは上記の3つ。これを意識して長く通える整体を見つけてくださいね。