更年期障害の症状や生理中の悩みに!おすすめのツボ6選

2020/11/13更新

1694view

更年期障害ツボ6アイキャッチ

更年期障害の症状は倦怠感やだるさ、ホットフラッシュ(のぼせ・ほてり・発汗)など様々。

これらが重なったりすると、もう辛くてどうしようもないですよね。

でも、体の調子を整えてあげることでこれらの悩みは和らげることが出来ます。

今回は、「CocoRo鍼灸整骨院」の松永先生の話をもとに、更年期障害の症状を和らげるおすすめのセルフケアを紹介します。

この記事の目次

更年期障害の症状別!おすすめのツボ6選

便秘,下痢,腹痛,生理不順

名称:天枢(てんすう)

場所:おへそから一寸外側の所(一寸=親指の横幅)

吐き気,胃痛

名称:滑肉門(かつにくもん)

場所:天枢から一寸上の所

吐き気,消化不良,食欲不振,下痢

名称:中脘(ちゅうかん)

場所:おへそから4,5寸上の所

冷え性,倦怠感,下痢,息切れ,月経痛

名称:関元(かんげん)

場所:おへそから4寸下の所

動悸,息切れ,めまい,狭心症

名称:陰郄(いんげき)

場所:手首の線から一寸下の所

肌荒れ,肩こり,冷え性,抜け毛

名称:陽池(ようち)

場所:手首のくぼみのある所

内臓の働きを良くして更年期障害に負けない体を目指そう!

内臓は、消化や吸収、代謝などの働きを毎日行っている場所。

内臓の機能が低下してしまうと体のあらゆる場所に影響を及ぼす恐れがあるので、内臓(胃や腸など)の調子を整えてあげることはとても大切です。

規則正しい食生活や睡眠、排便などを心がけて内臓の働きを良くしてあげましょう!

更年期障害からくるコリや痛み、イライラにはお灸が◎

お灸の温熱で刺激を与えることで、血行を良くしたり、リラックス効果や鎮痛効果が期待できます。

時間がある時は、ぜひお灸を使ってツボを刺激してみてください!

生理中でお悩みの方は”足くるぶし”に注目!

足の外くるぶしと内くるぶしの下あたりを、つまむように揉んでみてください。このあたりは子宮や卵巣と繋がっているのでマッサージしてあげることで子宮や卵巣の働きを良くすることできますよ♪

アドバイザー:松永 英子・昭子 先生(CocoRo鍼灸整骨院)

CocoRo鍼灸整骨院は、”心のこもった施術”を大切にしている施設です。親子で施術している施設のため、気さくで温かいアットホームな雰囲気があるのもCocoRo鍼灸整骨院の魅力です。

美容メニューも豊富で、女性特有の体のお悩みからプライベートなお悩みにも親身になって対応してくれますよ♪

整体・マッサージを探すなら『EPARK接骨・整体』

EPARK接骨・整体なら、みなさんの地域のお近くにある整体・マッサージ施設を探すことができます。「お買いものやお仕事帰りに通いたい…」そんな方にもピッタリな施設を紹介しています。

施設検索一覧

お電話のご予約について

みなさまのご予約がスムーズに行えますよう、音声ガイダンスを採用しております。

冒頭のガイダンスの後に、下記いずれかの番号を押してご利用ください。

初めてのご予約の場合: 1番

2回目以降のご予約の場合: 2番

その他お問い合わせの場合: 3番

ネット予約でEPARKポイントが
つかえる・たまる!

  • EPARKポイントとは?

    EPARKグループのサービスで使えるポイントです。

    EPARKポイントは、EPARK接骨・鍼灸のネット予約時に割引クーポンとしてご利用可能です。

  • EPARKポイントのため方

    • ①対象メニューでネット予約。

      ※下記のマークの記載があるメニューが対象です。

    • ②予約した月の翌月にEPARKポイント200Pをプレゼントいたします。

  • EPARKポイントの利用方法

    • ①対象施設でネット予約をする際に、予約確認画面で下記のいずれかを選択。

      ・接骨・鍼灸ネット予約 500円店頭割引

      ・EPARKポイント1000ポイント

      ※EPARK接骨・鍼灸サイト内で「店頭割引可」と記載してある店舗が対象です。

      ※保健メニューは適用対象外です。

    • ②予約完了後、画面に表示されるクーポンを保存。

    • ③会計時にクーポンを提示し、値引き後の金額でお支払い。

特典の詳細はこちら

ネット予約&口コミ投稿でEPARKポイント+500円分の店頭割引クーポンをプレゼントします!

  • EPARKポイントとは?

    EPARKグループのサービスで使えるポイントです。

    EPARKポイントは、EPARK接骨・鍼灸のネット予約時に割引クーポンとしてご利用可能です。

  • 特典の利用方法

    • ①対象施設でネット予約をする際に、予約確認画面で「【店頭割引】口コミ投稿 500 円店頭割引」を選択。

      ※EPARK接骨・鍼灸サイト内で「店頭割引可」と記載してある店舗が対象です。

      ※保健メニューは適用対象外です。

    • ②予約完了後、画面に表示されるクーポンを保存。

    • ③会計時にクーポンを提示し、値引き後の金額でお支払い。

    • ④施術を受けた日から1週間以内に口コミを投稿。

    • ⑤口コミ投稿月の翌月末までにEPARKポイントをプレゼントいたします。

  • 口コミ投稿方法

    • 予約履歴ページで該当の施設の口コミ投稿ボタンをクリック。

    • ②口コミを投稿。

    • 【特典対象口コミ条件】

      ・日本語で投稿されていること

      ・口コミ投稿文字数が150文字以上であること

      ・施術内容や施設の設備についての感想が含まれていること

      ・過去に当サイトで1度口コミを投稿している施設は特典対象外です。

特典の詳細はこちら